Põrutus, venitus, nihestus
Põrutus, venitus
Tekib järsk valu kahjustatud liigese piirkonnas, liigutused valusad kuid võimalikud
Mõne tunniga tekib turse, hiljem traumeeritud kohale ka nahaalune verevalum
ESMAABI
- Aseta kohe kahjustatud liigese piirkonda külma
- Tõsta kahjustatud jäse üles. Kui hoiad kahjustatud jäset kehast madalamal võib see oluliselt suurendada turset
- Seo kinni elastiksidemega
- Ära pane värskele traumale soendavaid geele või kompresse, see suurendab oluliselt turset.
- 24 tundi pärast traumat võib teha viinakompressi
NIHESTUS
Liigese ümber olev kapsel ja sidemed kahjustuvad nii ulatuslikult, et üks liiges nihkub oma kohalt.
Tugev valu vigastatud liigese piirkonnas, liigutused võimatud
Liiges deformeerunud, jäse ebaloomuliku nurga all
ESMAABI
- nihestuse piirkonda aseta jahedat, soovitavalt jääd. Ära ürita liigest ise paigaldada
- too kannatanu lähimasse haiglasse
- 112 kui: tegemist on puusaliigese, põlveliigese nihestusega; valu on nii tugev, et haige on kaetud külma higiga